Habilidades de Limites, Comunicação e Assertividade

Pare de Sofrer Abusos e Cultive Limites Saudáveis

Avaliação: 3.9 de 586 avaliações

Duração Total: 2 horas

Total de Palestras: 14

Nível: Todos os Níveis

Pare de sofrer abusos e cultive limites saudáveis. Descubra como se afirmar com confiança e aprimorar suas habilidades de comunicação. Em uma sociedade assolada por disfunções e pais sobrecarregados pela vergonha, limites insalubres muitas vezes são projetados em seus filhos. Isso resulta no desenvolvimento de limites insalubres, tornando desafiador estabelecer limites saudáveis e acabar com o abuso. A seção inicial deste curso explora o conceito de limites saudáveis e insalubres, sua formação e como a vergonha os distorce, prejudicando a capacidade de uma pessoa de se proteger contra comportamentos abusivos, tanto de si mesma quanto de outros. A comunicação eficaz é a base da intimidade e da resolução de conflitos. Muitos problemas sociais surgem de métodos falhos de comunicação e resolução de conflitos. Este curso aborda a arte da comunicação, fornecendo insights valiosos e técnicas. A segunda seção foca nos princípios da comunicação eficaz e da assertividade, destacando padrões agressivos e passivo-agressivos. Você aprenderá a identificar e entender emoções, além de desenvolver habilidades de parafrasear e validar. O que você vai ganhar com este curso: - Adquirir uma compreensão abrangente de limites e seu desenvolvimento. - Explorar o impacto da vergonha internalizada dos pais e da sociedade. - Reconhecer as características de limites insalubres e aprender estratégias para se defender contra abusos. - Aprimorar sua capacidade de identificar e gerenciar suas emoções. - Descobrir as três formas de comunicação e sua importância. - Desenvolver habilidades essenciais de parafrasear e validar. Embarque nesta jornada transformadora para dominar limites, comunicação e assertividade. Capacite-se para criar relacionamentos mais saudáveis e navegar pela vida com confiança.