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Conversando com os Membros da sua Equipe sobre Estresse no Trabalho

Técnicas Eficazes para Facilitar Conversas sobre o Bem-Estar Mental

Classificação: 4.6 de 51299 avaliações 1.5 horas totais 26 palestras Todos os Níveis No ambiente de trabalho acelerado de hoje em dia, não é incomum que os membros da equipe experimentem um estresse avassalador. Como colega ou supervisor de apoio, você pode se encontrar inseguro sobre como lidar com essas situações. Como você responde quando um colega de trabalho expressa constantemente sentimentos de estar sobrecarregado? E se o estresse do seu subordinado começar a afetar seu próprio bem-estar? Como você pode abordar as lutas pessoais de um colega de equipe sem invadir sua privacidade? Além disso, com o trabalho remoto se tornando mais prevalente, pode ser desafiador avaliar o verdadeiro estado emocional de seus colegas. Se você reconhece o aumento da prevalência de estresse, esgotamento e ansiedade, e deseja aprender como apoiar os membros da sua equipe sem ultrapassar limites, então este curso é perfeito para você. Pesquisas recentes envolvendo mais de 2.000 funcionários em todo o mundo revelaram que 38% dos entrevistados afirmaram que sua empresa nem sequer perguntou sobre seu bem-estar. Essa falta de preocupação é inaceitável. Cada um de nós tem a responsabilidade de promover um ambiente aberto, inclusivo e seguro onde nossos colegas possam expressar livremente seu bem-estar mental. Estudos têm mostrado que quando as pessoas se sentem à vontade para discutir a saúde mental no trabalho, isso leva a um desempenho, engajamento, retenção de funcionários e bem-estar geral melhorados. No entanto, discutir a saúde mental no local de trabalho pode ser intimidante e pessoal. Mas não precisa ser. Neste curso abrangente, você adquirirá as habilidades para se envolver em conversas com os membros da sua equipe que promovam um senso de segurança e os encorajem a compartilhar seu estresse. Você também ganhará confiança para lidar com qualquer situação que surgir. Este curso foi desenvolvido por uma profissional experiente, Dra. Emily Thompson, que possui um Ph.D. em psicologia e trabalho social. Com décadas de experiência como coach executiva em empresas Fortune 100, a Dra. Thompson ajudou líderes em todos os níveis a lidar com o estresse no ambiente de trabalho. Ela também conduziu extensas pesquisas para seu livro, "Superando o Excesso de Pensamentos: 36 Maneiras de Gerenciar a Ansiedade no Trabalho, na Escola e na Vida". Além disso, a Dra. Thompson compartilha sua experiência pessoal de conviver com doenças mentais enquanto leva uma vida feliz, saudável e bem-sucedida. Este curso de autoajuda não apenas equipa você com as ferramentas para apoiar aqueles ao seu redor, mas também fornece técnicas práticas de gerenciamento do estresse para o seu bem-estar pessoal. O curso abrange uma ampla gama de tópicos, incluindo a compreensão da atual epidemia de estresse e sua persistência, a importância de discutir o estresse no trabalho, reconhecer os sinais de estresse e intervir adequadamente. Você também aprenderá como lidar com os medos dos colegas de compartilhar, gerenciar suas próprias crenças sobre saúde mental e promover uma cultura de confiança dentro da sua equipe. Além disso, o curso enfatiza a necessidade de estar atento a preconceitos e oferece orientações sobre como mostrar empatia sem se sobrecarregar. Você descobrirá técnicas eficazes de escuta quando alguém compartilhar informações pessoais e aprenderá como fazer perguntas de apoio sem ser intrometido ou julgador. O curso também fornece insights valiosos sobre o que dizer e o que não dizer a alguém que está passando por dificuldades, juntamente com um "Menu de Ajuda" contendo mais de 20 maneiras de apoiar seus colegas. Além disso, você obterá estratégias práticas, dicas e ferramentas para ajudar os outros a lidar com ansiedade, sobrecarga e esgotamento. Por fim, o curso aborda como gerenciar seu próprio bem-estar se você se encontrar enfrentando desafios. Se você acredita que a saúde mental é uma questão pessoal que deve ser mantida separada do trabalho ou se está ansioso para iniciar conversas sobre estratégias de enfrentamento com seus colegas, este curso foi projetado para atender às suas necessidades.

O que você vai aprender

- Compreender seu papel em apoiar colegas que compartilham preocupações com a saúde mental no trabalho - Criar um ambiente de confiança onde os membros da equipe se sintam à vontade para compartilhar informações pessoais - Mitigar preconceitos ao discutir saúde mental no local de trabalho - Empregar várias estratégias para ajudar colegas com estresse relacionado ao trabalho sem ultrapassar limites - Fazer perguntas poderosas que incentivem abertura e apoio, em vez de intromissão ou julgamento - Abordar o impacto do estresse de um colega em sua produtividade e no seu próprio - Reduzir o estigma e promover a inclusão em relação à saúde mental no local de trabalho - Saber o que dizer e o que não dizer quando alguém está passando por dificuldades - Gerenciar seu próprio bem-estar durante momentos desafiadores"