"""

Domine seus hábitos de mídia digital no trabalho e em casa

Melhore a saúde mental, produtividade, reputação e inteligência emocional

Se o seu trabalho envolve o uso de um computador, este curso é perfeito para pessoas como você! Após a pandemia, muitos funcionários enfrentaram o uso avassalador da tecnologia e uma queda na inteligência emocional. No entanto, estamos aqui para fornecer uma nova perspectiva, soluções inovadoras e insights oportunos sobre como gerenciar efetivamente sua vida na era digital. Desde aprimorar a saúde mental até gerenciar sua reputação, abordamos uma ampla gama de preocupações e oferecemos soluções práticas para reduzir o estresse, minimizando as distrações tecnológicas tanto no trabalho quanto em casa. Além disso, você adquirirá habilidades de liderança para influenciar a cultura tecnológica em seu local de trabalho, estabelecendo novas normas de comunicação em relação a desligar, tempos de resposta e canais adequados de comunicação. Você está cansado de receber mensagens a qualquer hora da noite? Você sente que sua caixa de entrada está sempre fora de controle? Você está frustrado com as notificações constantes do Microsoft Teams e de outras plataformas? Você gostaria que seus colegas simplesmente ligassem, enviassem mensagens de texto ou mensagens para você? Você está preocupado com o que os outros pensam de você? Você se preocupa que suas mensagens não sejam bem recebidas? Você está constantemente distraído por dispositivos pessoais? Você prefere rolar pelas redes sociais ou jogar jogos em vez de trabalhar? Você tem dificuldade em prestar atenção durante reuniões de trabalho? Ou você está simplesmente curioso sobre como a tecnologia poderia ser melhor utilizada? Se alguma dessas situações ressoa com você, então este curso é exatamente o que você precisa. Apresentado por nossas estimadas instrutoras, Larissa Mills e Nicole Rawson, este curso é baseado no conteúdo de seminários proferidos para empresas proeminentes. Ele tem como objetivo aprimorar as habilidades dos funcionários em várias áreas relacionadas à mídia digital e tecnologia.

O que você vai aprender

- Compreender como o tempo de lazer gasto em telas rouba nossa atenção e afeta negativamente nosso bem-estar mental. - Repensar sua relação com a tecnologia para experimentar maior felicidade e fluidez no trabalho. Melhore seu sono, rotinas diárias e hábitos de mídia. - Proteger sua reputação online e pessoalmente, mitigando riscos potenciais. - Explorar a neurociência por trás do porquê certos tipos de tempo de tela são altamente viciantes. - Fomentar conexões genuínas desligando-se e praticando inteligência emocional, levando a relacionamentos mais fortes no escritório e um maior senso de humanidade. - Estabelecer novas normas e limites em relação ao uso de tecnologia no local de trabalho para minimizar distrações. - Aprender maneiras eficientes de utilizar o Microsoft Teams sem sucumbir a distrações constantes. - Avaliar seu risco de vício em jogos, uso excessivo de redes sociais e outras armadilhas online.