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Sendo Assertivo com Inteligência Emocional

O Poder da Inteligência Emocional usando a Assertividade | Construa Confiança com a Assertividade | Melhorando a Comunicação

Você está cansado de se segurar em conversas? Está cansado de pessoas se aproveitando de você? Talvez você ache difícil se manter calmo quando alguém te frustra? Se você não se manifesta por si mesmo, se recusa a tomar decisões ou deixa que os outros ditem suas ações - as pessoas começam a te ver como alguém facilmente influenciável ou alguém que falta confiança - nenhum desses é vantajoso, especialmente no ambiente de trabalho. Muitas vezes, é mais fácil engolir seus sentimentos, gritar com alguém ou dar a eles o tratamento silencioso. Mas a assertividade é uma estratégia muito melhor. Todos nós já tivemos momentos em que falhamos em nos manifestar por nós mesmos e dissemos "sim" quando realmente queríamos dizer não. Não importa o quão confiante você seja, a maioria de nós se pergunta se talvez não pudéssemos ser um pouco mais assertivos em certas situações. Felizmente, a assertividade é uma habilidade aprendida. É aprendida através da prática. Seja quais forem suas razões para querer se tornar mais assertivo, neste curso você pode explorar habilidades básicas e estratégias para melhorar sua assertividade e desenvolver sua inteligência emocional. Este curso fornecerá a você o conhecimento, as habilidades e a confiança para se tornar mais assertivo, assumindo o controle de sua vida no processo. Sua assertividade é sua capacidade de expressar seus sentimentos, crenças e pensamentos e defender seus direitos de uma maneira não destrutiva. Envolve expressar efetiva e construtivamente suas emoções para que você possa ser direto e franco ao expressar suas opiniões. Sua assertividade considera até onde você irá para defender seus direitos pelo que você percebe como certo. Assertividade e agressão são duas coisas muito diferentes, embora as duas qualidades sejam frequentemente confundidas. A agressão envolve atos ou sentimentos hostis, enquanto a assertividade é sua confiança em ser capaz de mostrar determinação com persistência e argumentar construtivamente suas próprias opiniões de maneira calma e positiva. Se você não é naturalmente assertivo, pode exigir algum esforço, mas ser mais assertivo não é impossível. Para que isso funcione, você deve abordá-lo com a mente aberta e estar pronto para colocar em prática o que aprendeu. Use este curso para ajudá-lo a aumentar sua assertividade. Você pode percorrer todo o curso ou, porque todos nós temos vidas ocupadas, você tem a opção de ir direto para as habilidades específicas em que gostaria de trabalhar. Ao concluir este curso, você será capaz de Definir os direitos e responsabilidades de todos em relação à assertividade Diferenciar entre comportamento passivo, agressivo e assertivo Reconhecer as implicações do comportamento passivo, agressivo, assertivo e passivo-agressivo Identificar métodos e técnicas para expressar comportamento assertivo de forma eficaz Explorar como ser assertivo de maneiras apropriadas Explicar algumas maneiras de dizer "Não" sem se sentir culpado Estabelecer as regras da assertividade Desenvolver maneiras de melhorar seu nível de assertividade Este curso é um curso independente para qualquer pessoa interessada em entender como gerenciar, trabalhar com e usar a assertividade. Ele complementa outros cursos que exploram a inteligência emocional com mais profundidade. Você receberá todas as informações de que precisa e será orientado usando muitas dicas práticas que você pode usar imediatamente. O curso é composto por uma série de palestras e uma série de exercícios interativos que envolvem alguma atividade com outras pessoas e alguma reflexão. POR FAVOR, OBSERVE - Este curso NÃO é para você se você não estiver disposto a fazer os exercícios que fazem parte fundamental do curso. A assertividade não pode ser desenvolvida apenas assistindo às palestras em vídeo. Isso requer que você faça uma reflexão, obtenha algum feedback e discuta seu desenvolvimento com outras pessoas. Receio que você não aproveite ao máximo o curso, a menos que esteja disposto a fazer isso. Este curso está sendo continuamente aprimorado e atualizado para garantir que permaneça atual e relevante. Todos os PDFs podem ser preenchidos online e estão em conformidade com a Seção 508 / ADA. Todos os vídeos são gravados em alta definição em 1080p. Todos os vídeos têm legendas em inglês gramaticalmente corretas. Última atualização - julho de 2023

O que você aprenderá

- Identificar métodos e técnicas para expressar comportamento assertivo de forma eficaz - Reconhecer as implicações do comportamento passivo, agressivo, assertivo e passivo-agressivo - Desenvolver maneiras de melhorar seu nível de assertividade - Explorar como ser assertivo de maneiras apropriadas - Determinar maneiras de dizer "Não" sem se sentir culpado"